Az érzékeid felfedezése – látás

~ BlogEditor01 ~ Leave a comment

Mit jelent számodra a látás?
Pl. ahogyan olvasod ezt a mondatod, elismered a varázslatos módját annak, ahogyan a betűk összeállnak egy szót formálva? Vagy azonnal elkezded értelmezni a szavakat, anélkül, hogy megfigyelnéd az egyes betűket?

Amikor megengedjük magunknak, hogy érzékeljük azt, ami előttünk van egy üde hozzáállással, akkor igazán mozgósítjuk a látás érzékünket és élvezzük a látnivalók sokaságát, amit ez az érzék nyújthat. Ezek lehetnek:

szépség
színek
alakok
méretek
formák

A látás megadja nekünk a különbséget a fény és a sötétség között, a színek, alakok és alakzatok között. Ez az alapvető iránymutató érzék, ami kiemeli a többi érzék használatát. De felismerjük a fontosságát?

Ahhoz, hogy felismerjük a látás fontosságát, segít, ha elismerjük, hogy amit látunk, annak ritkán van köze az előttünk lévő látványhoz. Valaminek a megjelenése gyakran kivált egy bizonyos emléket arról a látványról, és aktivál egy érzést vagy reakciót bennünk, amire nem is vagyunk éberek. Mégis az egész tapasztalatot azon érzés vagy reakció alapján éljük meg. Pl. egy boldog esemény fizikai környezete megmagyarázhatatlan izgatottságot válthat ki bennünk. Ugyanígy, ugyanez a környezet szomorúságot válthat ki.

Ha van egy igen boldog emlékem arról, hogy imádok könyvet olvasni, miközben az ablakból figyelem a kinti vihart, akkor bármikor, amikor vihart látok, előhívhatom azt a boldog érzést, még évekkel később is. Ha ehelyett egyszer elkap kint egy vihar, és ez rossz élmény, akkor mindig szomorú leszek, amikor vihart látok.

Milyen módon élvezhetjük a varázslatát annak, amit látunk a jelen pillanatban anélkül, hogy mindent a múlt tapasztalatai alapján definiálunk?

Itt egy apró gyakorlat, ami segíthet. Gondolj egy olyan esetre, ami a legerősebb az emlékeidben. Lehet boldog vagy szomorú is, de legyen olyan, ami nagy hatással volt rád. Megvan? Remek.

A következő lépés az, hogy hunyd le a szemeidet. Amikor lehunyod a szemeidet, hozd létre újra azt a szituációt, és fókuszálj inkább a megjelenő fizikai állapotra, mint a hangra, szagra, ízre vagy érzésre. Teremtsd újra a színeket, az alakokat, a struktúrákat és a fényeket. Fókuszálj erre. Csinálj egy mentális feljegyzést erről. 

Ezután kinyithatod a szemeidet.
Írj le mindent, amit láttál. Akár tündöklően sütött a nap, akár az esőtől szürke lett az égbolt. 

És ha újra látod ezeket a dolgokat, csak egyszerűen vedd észre a reakciódat.

Ezt nevezem én a választás pillanatának. Abban a pillanatban, hogy elismered, hogy az elmédet használod arra, hogy lefordítsd mit látsz magad előtt, a választás pillanatának a tetőpontján vagy. Ebben a pillanatban választhatod azt, hogy továbbra is a múltad alapján teremted a jelened, vagy választhatod azt, hogy nem teszed ezt többé. 

Igaz, hogy az elme általánosságban hajlamos az elterelésre. De amikor elismerjük ezt a tendenciát, akkor folyamatosan választhatjuk azt, hogy meglátjuk, ami előttünk van, egy üde nézőpontból a jelenből, ahelyett, hogy a múlthoz hasonlítanánk.

Valami más is felbukkanhat a jelenben, és a látás fontosságát egy teljesen más módon tapasztalhatjuk meg.

És mi a helyzet a jövővel? Lehetséges, hogy ahogyan a dolgokat látjuk segíthet a jövőnk teremtésében?

Az az igazság, hogy általában csak akkor vesszük észre valaminek a fontosságát, amikor már nincs. Miért hunyjuk le a szemeinket, amikor koncentrálunk? Amikor meditálunk? Mert amikor a látványt elvágjuk magunktól, akkor ez hatalmas befolyásoló tényezőket távolít el – a fizikai környezetet, amiben vagyunk.

Hadd mutassak egy példát erre.

A múlt hónapban szerveztem egy 7 Lépés Prelűd vacsorát Szentpéterváron egy Dans le noir nevű étteremben, ami szó szerint azt jelenti, hogy „A sötétben”. Kb. 12-en voltunk és elkezdtünk beszélgetni a hall fényében, amíg az ételeinket választottuk. Utána bekísértek minket a sötét étkezőbe, ahol folytattuk a beszélgetést. Fokozatosan a fény hiányában a kezdeti kiszámítható beszélgetés kezdett átalakulni értelmes párbeszéddé szokatlan témákról. Még így is, hogy találkoztunk már korábban a 7 Lépés workshopon, a fény hiánya arra inspirált minket, hogy minden témát finomsággal és autentikus kíváncsisággal közelítsünk meg, ami egy első találkozás légkörét idézte elő. Az este címe „A fátylon túl” volt, ami a 7 lépés a zökkenőmentes kommunikációhoz könyvem egyik lépése. Az este végén, amikor visszatértünk a fényességbe, megengedtük, hogy a látás érzékünk ajándéka felfokozza a tapasztalatunk varázslatát, és hogy folytassuk a lehetőségek jövőjének a teremtését.

Lenyűgöző visszajelzéseket kaptam erről a workshopról. A résztvevők elmondták, hogy hogyan látják most az embereket, és a dolgokat újra minden nap, megengedve, hogy a látás érzéke új választásokat ajándékozzon nekik egy olyan jövő teremtéséhez, ami túl van a múlt viselkedési mintáinak fátylán. 

Mi lenne, ha képesek lennénk élvezni a szépséget, alakokat, arcokat, és éberséget, amit minden milliszekundumban befogadhatunk a látás érzékünknek köszönhetően, anélkül, hogy megpróbálnánk előre beazonosítani, vagy értelmet találni bennük? Lehet, hogy ez megváltoztatná a jövőt, amit teremtünk?

Hmmm

Nos, most, hogy tudatában vagyunk a látás mérhetetlen nagyságának és fontosságának, felmerül a kérdés, hogy:

Mi más lehetséges? Mi mást teremthetünk, amikor hajlandóak vagyunk igazán felismerni a látás érzék fontosságát? 

Nos, itt van néhány emlékeztető, ami remélhetőleg segít neked felfedezni a lehetőségeket a látás érzékével, és megnyit téged a jövő egy olyan látványának, ami a legvadabb képzeleteden is túl megy.

  1. Legyél jelen
    Fogadd be a környezeted teljesen és egészen.
Milyen árnyalatú kék az égbolt ma? A harmattól a levelek még zöldebbé válnak?
Vázold fel részletesen a szeretteid jellemzőit. Ez segít abban, hogy éberebb legyél és vedd észre és értékeld azokat a dolgokat, amiket korábban nem.
  1. Tanuld meg megkülönböztetni a látásod az érzéseidtől. 
Amikor összefüggésbe hozzuk azt, amit látunk, azzal, amit érzünk, akkor örökké változtatunk a látvány és az érzés érzékelésén.
Vedd észre, hogy az, ahogyan érzel egy sor más elemen alapszik, amik összejönnek azért, hogy egy egyedi tapasztalatot és érzelmet formáljanak.
Értékeld ezt eltérő tapasztalatként, és amikor újra tapasztalod azokat a látványokat, legyél éber arra, hogy ez is egy eltérő tapasztalat, és engedd meg, hogy új és üde legyen.

  1. Hunyd le a szemeidet. Néha csak azzal, hogy lehunyod a szemeidet és engeded, hogy a többi érzék hozzájáruljon az érzékelésedhez, az, amit látsz, amikor kinyitod a szemed újra egy teljesen más szikrát kaphat… a látás érzékének varázslata.
A nap végén rájövünk, hogy ez igaz: a látás nem létezik önmagában. Megtalálja a barátait és támogatja a többi érzékünket és az elménket. Mégis, megtehetjük, ami tőlünk telik, hogy értékeljük a látás ajándékát, és kihasználhatjuk teljesen az értékét, még akkor is, ha dans le noir vagyunk.

Általában csak arra használjuk a látást, hogy megerősítsük azt az utat, amiről már eldöntöttük, hogy választjuk. Mi van, ha megengedjük a látás érzékének, hogy felfokozza az új lehetőségeink felfedezését?

Szóval, hogyan használhatnánk a látásunkat arra, hogy a jelen tapasztalatát felfokozzuk?



Kass Thomas








#5sensesandbeyond #exloresenseswithkass
#kassthomas #7steps #createanewreality #life #change #choice


À la découverte de vos sens – La vue

~ BlogEditor01 ~ Leave a comment

Que signifie la vue pour vous ?
En lisant cette phrase, par exemple, reconnaissez-vous la manière magique dont les lettres se rejoignent pour former un mot ? Ou commencez-vous immédiatement à essayer de donner un sens aux mots sans jamais observer les lettres individuellement ?
Lorsque nous nous permettons de percevoir ce qui se trouve devant nous avec une nouvelle approche, nous engageons vraiment notre sens de la vue et profitons d’une foule de ressources que ce sens peut nous apporter. Il s’agit notamment de :
La beauté
Les couleurs
Les courbes
Les tailles
Les formes
La vue nous donne la différence entre la lumière et l’obscurité, entre les couleurs, les courbes et les visages. C’est le sens ultime qui guide et sous-tend l’utilisation de tous nos autres sens. Mais sommes-nous conscient de son importance ? 
Pour comprendre l’importance de la vue, il est utile de reconnaître que ce que nous voyons, a rarement à faire avec la vision de ce qui est vraiment devant nous. L’apparition de quelque chose déclenche souvent un souvenir particulier de cette vision et active en nous un sentiment ou une réaction dont nous ne sommes même pas conscients. Pourtant, nous vivons, toute expérience, à partir de ce sentiment ou de cette réaction. L’environnement physique d’un événement heureux, par exemple, peut provoquer en nous une excitation que nous ne pouvons expliquer. De même, le même environnement peut susciter la tristesse.
De quelle manière pouvons-nous jouir de la magie de ce que nous voyons dans le moment présent sans tout définir à partir des expériences passées ?
Voici un petit truc qui pourrait vous aider. Pensez à un incident qui est le plus fort dans votre mémoire. Il peut être heureux ou triste, mais c’est celui qui vous a le plus marqué. Vous comprenez ? Bien.
Ensuite, fermez les yeux. Lorsque vous fermez les yeux, recréer cette situation, et concentrez-vous sur l’aspect physique de celle-ci, plus que le son, l’odeur, le goût ou le toucher. Recréer les couleurs, les formes, les structures et la lumière. Concentrez-vous sur cela. Faites une observation mentale. 
Après cela, vous pouvez ouvrir vos yeux. After this, you may open your eyes.
Ecrivez tout ce que vous avez vu. Write down everything you saw. Si le soleil brillait, si la pluie rendait le ciel gris. 
Maintenant, la prochaine fois que vous verrez ces choses, remarquez simplement vos réactions. 
C’est ce que j’appelle le moment du choix. Au moment où vous reconnaissez que vous utilisez votre mental pour interpréter ce que vous voyez devant vous, vous êtes à l’apogée du moment du choix. À ce moment, vous pouvez choisir de continuer à créer votre présent en vous basant sur votre passé, ou vous pouvez choisir de ne plus le faire. 
Il est vrai que le mental est généralement enclin à la distraction. Mais quand nous reconnaissons cette tendance, nous pouvons alors choisir consciemment de voir ce qui est devant nous avec le regard neuf du présent sans le comparer au passé.  
Quelque chose de différent peut apparaître dans le présent et nous pouvons apprécier l’importance de la vue d’une toute autre manière. 
Qu’en est-il du futur ? Est-ce possible que la façon dont nous voyons les choses puisse aider à la création de notre futur ? 
La vérité, c’est que nous réalisons habituellement l’importance d’une chose quand nous ne l’avons plus. Pourquoi fermons-nous les yeux pour nous concentrer ? Quand nous méditons ? Parce que lorsque nous nous coupons de la vision, cela enlève les immenses éléments influents de l’environnement physique dans lequel nous sommes présents. 
Permettez-moi vous donner un exemple. Let me give you an example.
Le mois dernier, j’ai organisé un dîner prélude des 7 étapes dans un restaurant à Saint-Pétersbourg appelé “Dans le noir”, c’était littéralement dans l’obscurité.  Nous étions 12 et nous avons commencé à converser dans la lumière du hall en choisissant notre menu. Nous entrons dans la salle à manger sombre, où nous avons continué à parler. Peu à peu, en l’absence de lumière, les conversations initialement prévisibles ont commencé à se transformer en dialogues enrichissants sur des sujets inhabituels. Même si nous nous étions tous déjà rencontrés lors de mon atelier les 7 étapes, l’absence de lumière nous a incités à aborder chaque sujet avec une délicatesse et une curiosité authentique qui ont inspiré une atmosphère de première rencontre. La soirée s’intitulait “Au-delà du voile”, une des étapes de mon livre les 7 étapes vers une communication sans faille. A la fin de la soirée, lorsque nous sommes retournés à la lumière, nous avons laissé le don du sens de la vue renforcer la magie de notre expérience et continuer à créer un avenir sans pareil.
Les retour de cet atelier ont été fantastiques. Ils ont partagé comment ils peuvent, maintenant, voir les gens et les choses de manière nouvelle chaque jour, permettant à leur sens de la vue de leur offrir de nouveaux choix pour la création d’un avenir au-delà du voile de leur comportements passés. 
Et si nous pouvions simplement jouir de la beauté, des formes, des visage et de la conscience que nous recevons dans chaque chose grâce à notre sens de la vue sans les identifier et les comprendre au préalable ? Cela pourrait-il changer l’avenir que nous créons ?
Hmmm
Maintenant que nous sommes conscients de l’immensité et de l’importance de la vue, la question se pose : 
Quoi d’autre est possible ? Que pouvons-nous créer d’autre lorsque nous sommes prêt à vraiment reconnaître l’importance de ce sens de la vue ? 
Et bien, voici quelques rappels qui, nous l’espérons, vous aideront à explorer les possibilités avec le sens de la vue et vous ouvriront à une vision de l’avenir qui va au-delà de votre imagination la plus folle.

  1. 1. Soyez présent
    Intégrez pleinement et complète    ment votre environnement. 
De quelle nuance de bleu est le ciel aujourd’hui ? Est-ce que la rosée dans les feuilles les rend encore plus vertes?
Retracez les traits de vos êtres chers, avec beaucoup de détails. Cela vous aidera à être plus conscient et à remarquer et apprécier les choses que vous ignoriez auparavant.

  2. 2. Apprenez à faire la distinction entre votre vue et vos sentiments
    Lorsque nous mettons en corrélation ce que nous voyons et ce que nous ressentons, nous modifions sans cesse notre perception de cette vue et de ce sentiment.
    Reconnaissez que la façon dont vous vous sentez est basée sur un grand nombre d’éléments différents qui se rassemblent pour former une expérience et une émotion uniques. 
Appréciez-le comme une expérience distincte, et quand vous revivrez ces curiosités, soyez conscient qu’il s’agit aussi d’une expérience distincte et permettez-lui d’être nouvelle et différente.
3. Fermez les yeux. Parfois, simplement par vos yeux et en laissant vos autres sens contribuer à votre perception, ce que vous voyez quand vous ouvrez à nouveau les yeux peut prendre un tout autre éclat….la magie de la perception. 

En fin de compte, nous réalisons que c’est vrai : la vue n’existe pas seule. Elle trouve ses amis et son soutien dans tous nos autres sens aussi bien que dans notre esprit. Néanmoins, nous pouvons faire de notre mieux pour apprécier le don de la vue et profiter pleinement de sa valeur, même lorsque nous sommes Dans le noir.

Habituellement, nous n’utilisons la vue que pour confirmer le chemin que nous avons déjà décidé de prendre. Et si nous permettions au sens de la vue d’améliorer notre exploration de nouvelles possibilités au lieu de répéter les expériences passées ? 
Alors, comment pouvons-nous utiliser notre vue pour améliorer l’expérience du présent ?



Kass Thomas







#kassthomas #7steps #7stepstoflawlesscommunication #dancingwithriches #kassism 
#accessconsciousness #whatelseispossible #weip #nevergiveup #easejoy&glory
#communication #motivation #empoweringpeople #relationship 
#5sensesandbeyond


Alla scoperta dei tuoi sensi – la Vista

~ BlogEditor01 ~ Leave a comment
Cosa significa per te la vista?
Leggendo questa frase, per esempio, riconosci il modo magico in cui le lettere si uniscono insieme a formare una parola? O inizi immediatamente a cercare di dare un senso alle parole senza mai osservare le singole lettere?
Quando ci permettiamo di percepire cosa abbiamo di fronte con un nuovo approccio, stiamo coinvolgendo veramente il nostro senso della vista e aggiungendo una serie di strutture che questo senso può fornirci. Questi includono:
la Bellezza
i Colori
le Figure
le Misure
le Forme
La vista ci dà la differenza tra luce e buio, tra colori, forme e figure. È il massimo senso guida che sottolinea l’uso di tutti i nostri altri sensi. Ma ci rendiamo conto della sua importanza?
Per comprendere l’importanza della vista, è utile riconoscere che ciò che vediamo ha raramente a che fare con la visione che davvero è davanti a noi. L’aspetto di qualcosa spesso risveglia un certo ricordo di quella visione e attiva in noi una sensazione o una reazione di cui non siamo nemmeno coscienti. Eppure viviamo tutta l’esperienza basandola su quella sensazione o reazione. L’ambiente in cui si è verificato un evento felice, per esempio, può portare a un attacco di eccitazione inspiegabile. Così pure lo stesso ambiente potrebbe portare dolore.
Se ho un ricordo particolarmente felice di godermi la lettura di un libro guardando un temporale fuori dalla finestra, ogni volta che c’è un temporale posso riaccedere a quella sensazione felice, anche dopo anni. Se invece una volta sono stato sorpreso all’aperto da un temporale e ho avuto una brutta esperienza, ogni volta che vedo un temporale potrei sentirmi triste.
In che modo possiamo godere della magia di ciò che vediamo in questo momento senza definire tutto basandosi sulle esperienze passate?

Ecco un piccolo esercizio che può aiutare. 
Pensa a un avvenimento particolarmente forte nella tua memoria. Potrebbe essere felice o triste, ma che senti che ti ha colpito di più. Fatto? Bene.
Il prossimo passo sarebbe chiudere gli occhi. Quando lo fai, ricrea quella situazione e concentrati sulla fisicità di quella situazione, più che sul suono, odore, gusto o sensazione. Ricrea i colori, le forme, le strutture e la luce. Concentrati solo su quello. Prendi nota mentalmente.
Dopo, puoi aprire gli occhi.
Annota tutto ciò che hai visto. Sia che il sole brillasse intensamente, che se la pioggia rendesse il cielo grigio.
Ora la prossima volta che vedi queste cose, semplicemente nota la tua reazione.
Questo è quello che chiamo il momento della scelta. Il momento in cui riconosci che stai usando la mente per interpretare ciò che ti vedi davanti, sei al culmine del momento della scelta. In questo momento puoi scegliere se continuare a creare il tuo presente in base al passato, o scegliere di non farlo più.
È vero che la mente di solito è incline a distrarsi. Ma quando riconosciamo questa tendenza, possiamo allora scegliere consapevolmente di vedere ciò che abbiamo davanti con una nuova visione dal momento presente, senza confrontarlo con il passato.
Qualcosa di diverso può mostrarsi nel presente e possiamo apprezzare l’importanza della vista in un modo completamente diverso.
E riguardo al futuro? È possibile che il modo in cui vediamo le cose possa aiutare a creare il nostro futuro?
La verità è che di solito capiamo l’importanza di qualcosa solo quando non ce l’abbiamo più. Perché chiudiamo gli occhi quando ci concentriamo? Quando meditiamo? Perché quando tagliamo fuori il vedere, ciò toglie enormi elementi che lo influenzano – l’ambiente fisico in cui siamo.
Vi faccio un esempio.
Lo scorso mese ho organizzato una cena per la classe Preludio a 7 Passi in un ristorante di San Pietroburgo chiamato Dans le noir, che letteralmente significa “Al Buio”. C’erano circa 12 di noi e abbiamo iniziato a conversare alla luce dell’ingresso mentre sceglievamo dal menu cosa mangiare. Poi ci hanno condotti nella zona pranzo al buio, dove abbiamo continuato a parlare. Pian piano, senza luce, le prevedibili conversazioni iniziali hanno cominciato a trasformarsi in discorsi profondi su argomenti insoliti. Anche se ci eravamo già visti prima nel mio workshop di 7Passi, l’assenza di luce ci ha ispirati ad affrontare ogni argomento con una delicatezza e una curiosità autentica che ha ispirato un’atmosfera da incontro per la prima volta. La serata si chiamava “Oltre il Velo”, una delle fasi del mio libro 7 Passi per una comunicazione vincente. Alla fine della serata, una volta tornati alla luce, abbiamo permesso che il dono del senso della vista aumentasse la magia della nostra esperienza e continuasse a creare un futuro di possibilità.
Il feedback di questo workshop è stato strabiliante. I partecipanti hanno condiviso come ora vedono le persone e le cose di nuovo ogni giorno, consentendo al loro senso della vista di offrire loro nuove scelte per la creazione di un futuro oltre il velo dei modelli comportamentali del passato.
Come sarebbe se potessimo semplicemente goderci la bellezza, le forme, i volti e la consapevolezza che riceviamo in ogni millisecondo grazie al nostro senso della vista, senza cercare di identificarli e dargli prima un senso? Potrebbe forse cambiare il futuro che creiamo?
Hmmm
Bene, ora che siamo consapevoli della vastità e dell’importanza della vista, arriva la domanda:
Cos’altro è possibile? Cos’altro possiamo creare quando siamo disposti a riconoscere veramente l’importanza di questo senso della vista?
Ecco alcuni promemoria che spero ti aiutino ad esplorare le possibilità con il senso della vista e ti aprano ad una visione del futuro che vada oltre la tua più sfrenata immaginazione.
1. Sii presente
Assorbi il tuo ambiente pienamente e completamente.
Di che tonalità di blu è il cielo oggi? La rugiada sulle foglie le fa sembrare ancora più verdi?
Individua le caratteristiche dei tuoi cari, in ogni dettaglio. Questo ti aiuterà a essere più consapevole e a notare e apprezzare cose come non avevi fatto prima.
2. Impara a distinguere tra la vista e i le sensazioni.

Quando correliamo ciò che vediamo a come ci sentiamo, stiamo alterando per sempre la nostra percezione di quella vista e di quella sensazione.
Riconosci che il modo in cui ti senti è basato su un sacco di diversi elementi che si uniscono per formare un’esperienza ed emozione unica.
Riconoscilo come un’esperienza distinta e quando fai di nuovo esperienza di quella vista, sii consapevole che anche questa è un’esperienza distinta e permettigli di essere nuova e fresca.
3. Chiudi gli occhi. 

A volte, semplicemente chiudendo gli occhi e permettendo agli altri sensi di contribuire alla tua percezione, quello che vedi quando riapri gli occhi può prendere una brillantezza molto diversa … la magia del senso della vista.
Alla fine della giornata, ci rendiamo conto che è vero: la vista non esiste da sola. Trova amicizia e sostegno negli altri sensi come nella mente. Tuttavia, possiamo fare del nostro meglio per apprezzare il dono della vista e sfruttare appieno il suo valore, anche quando siamo “dans le noir”.
Di solito, vogliamo solo avere conferma della strada che abbiamo già deciso di scegliere. Come sarebbe se permettessimo al senso della vista di accrescere l’esplorazione di nuove possibilità invece di ripetere esperienze passate?
Quindi, come possiamo usare la vista per migliorare l’esperienza del presente?



Kass Thomas





#kassthomas #7steps #7stepstoflawlesscommunication #dancingwithriches #kassism 

#accessconsciousness #whatelseispossible #weip #nevergiveup #easejoy&glory

#communication #motivation #empoweringpeople #relationship 

#5sensesandbeyond


Come Riacquistare Te stesso in una Situazione Indesiderabile

~ BlogEditor01 ~ Leave a comment

How To Recover Yourself From an Undesirable Situation

Ti è mai capitato un contrattempo che ti ha messo completamente fuori gioco?


Hai mai notato come un contrattempo o una discussione possono mandarti fuori strada, fuori di testa o farti sentire scombussolato?

Sperimentiamo il formarsi di questa reazione dopo un contrattempo e si crea una sensazione di confusione e panico. Quando poi proiettiamo i nostri sentimenti in questa reazione, tendiamo a creare un disastro ancora più grande.
Di solito ciò comporta che noi entriamo o creiamo una situazione che non riflette chi siamo, o cosa desideriamo da questa situazione, e ci allontaniamo da noi stessi.
In parole povere:

Evento indesiderato → Sentimenti disordinati / Mente → Reazione non produttiva → Situazione dannosa


Lascia che ti faccia un esempio.

Non molto tempo fa mi è capitata una cosa simile. Questo è stato il concatenarsi degli eventi:


Contrattempo/Problema→ 
Ho dovuto cambiare due volte aereo prima della mia destinazione in Canada. Ho viaggiato da Roma ad Amsterdam, da Amsterdam a Toronto, e quindi da Toronto a Edmonton.
Arrivata a Toronto mi hanno detto che i miei bagagli erano rimasti bloccati ad Amsterdam e che sarebbero stati consegnati a Edmonton dopo due giorni.


Sensazione di scombussolamento/Mente→  Reazione inutile
Ho pianto.
Era un attimo oltre – un momento in cui sentivo di non avere più alcun controllo. Sembrava che ci fosse una parte di me che piangeva, e ci fosse un’altra parte di me che era scioccata dalla mia reazione, ma ancor più fuori controllo.
Ho passato la dogana senza valigie, e stavo piagnucolando davanti all’agente della dogana come una bimbetta. Riuscivo a percepire quanto fosse ridicolo, ma non riuscivo a tornare a un comportamento normale.

Questa reazione indesiderabile ha portato un’altra reazione indesiderabile.
Ho deciso di aver bisogno di fumare una sigaretta per calmarmi. Di solito mi preparo le sigarette da sola, con tabacco biologico, che in America viene spesso scambiato per marijuana. Mentre mi stavo preparando la sigaretta, piangendo, con  brividi e agitazione addosso, ho visto un uomo che si stava preparando una canna proprio a fianco a me e sono andata di nuovo nel panico. 

Ora, pausa. Analizziamo questo.
Se fossi stata come al solito, calma, non fuori di me per le valigie in ritardo, mi sarei allontanata tranquillamente, o mi sarei ricordata che la marijuana in Canada è legale. Invece, sono entrata ancora di più in una crisi di panico ed ho creato ancor più confusione e sabotaggio nella mia testa, che non era affatto utile nella mia situazione.

La mia mente era già arrivata alla peggior conclusione: “Oddio, ora mi arresteranno, e senza bagagli o altre cose!”


Situazione dannosa→ 
Ora, capiamoci, non c’era una ma ben due situazioni sgradevoli (una di queste creata dall’altra) che mi avevano messa fuori gioco, e non ero più in me.

In questo stato mentale, sono entrata e ho controllato il monitor per Edmonton. L’imbarco era molto più lontano di quanto pensassi, e continuavano a mandare gli annunci “Ultima chiamata! Ultima chiamata!” che ha aggravato ancor più la mia frenesia. Appena sono arrivata – sudata per la corsa – l’impiegato controlla il mio biglietto e mi dice “Questo non è il suo volo”. 
“Cosa?! Non è il mio volo?!” Esclamo io.
Così ho guardato di nuovo bene il mio biglietto, ed ero su un altro volo. Stessa destinazione. Stesso orario. Compagnie aeree diverse. Ecco la mia situazione “dannosa”. 
Ho pensato che non c’era modo di salire su quel volo, e non ce n’erano altri per la mia destinazione. Nella mia testa, nel panico, ripetevo – Oh no, oh no, e adesso?!-


Soluzione→
Dopo aver ripetuto queste parole, stavo per entrare DI NUOVO in reazione. E lì mi sono messa a ridere. Perché ho realizzato che non era da me pensare in quel modo. Due pensieri negativi di “tutto nero” di seguito (e un altro in arrivo) sono una prova inequivocabile: Questa non sono io.

Ho realizzato che invece di allontanarmi sempre più da me con ogni evento accumulato, avevo bisogno di riconnettermi con me stessa.

Ho detto a voce alta: “Ferma! Questa non sono io. Non è in linea con chi sono e cosa voglio. Voglio cambiarlo, adesso. Universo, puoi mostrarmi qualcosa di magico?”
Ah! Finalmente ha iniziato ad aprirsi uno spazio. Potevo addirittura vedere meglio, e ho riguardato il monitor. E mi sono resa conto che l’imbarco si trovava proprio dove mi trovavo quando ho cominciato a correre dall’altra parte per perdere il volo sbagliato.

Questo mi ha fatto ridere di nuovo. L’Universo era dalla mia parte per tutto il tempo, ma io ero così presa dalla perdita dei miei bagagli e dalla paura della marijuana, così disconnessa da me stessa, che non ero riuscita a vedere che la mano che voleva aiutarmi era proprio davanti a me.

Ho rincorso il can per l’aia alla ricerca di quello che era già davanti a me. Vi è mai successo?

A quel punto sapevo che ce l’avrei fatta. Anche se avessi dovuto trasmigrare, connettermi con gli elementali. Mi ero riconnessa a me e da quello spazio ogni cosa era possibile. Non avrei potuto sbagliare.

Quindi, che sia una meditazione o un respiro profondo, una risata, una passeggiata nella natura o un poc & pod, fai quello che è necessario, qualsiasi cosa funzioni per te.
Ma assicurati di essere connesso con te, prima di iniziare a interagire con gli altri e creare reazioni.
Ti risparmierà un sacco di conflitti e angosce e aprirà infinite possibilità.


Kass Thomas






#kassthomas #7steps #7stepstoflawlesscommunication #dancingwithriches #kassism 
#accessconsciousness #whatelseispossible #weip #nevergiveup #easejoy&glory

#communication #motivation #empoweringpeople #relationship 

Съдба или избор? Всичко зависи от теб

~ BlogEditor01 ~ Leave a comment
Имах дежа вю. Когато пристигнах у дома в Рим в края на юли – след два месеца пътуване и доста работа – бях супер развълнувана да започна едномесечно пътешествие със съпруга ми, имайки известна лекота, радост и слава заедно. В-А-К-А-Н-Ц-И-Я!
Последният път, когато бяхме заедно толкова време, беше през пролетта на тази година. Точно преди Великден се прибрах се у дома, очаквайки с голямо нетърпение 7-седмично пътуване с него. Планът ни беше да прекараме 10 дни в Рим и след това да пътуваме до Южна Африка на сафари в продължение на две седмици, за да отпразнуваме първите ни 20 години брак.
Този път, през август, планът ни бе да останем в Италия и да се насладим на тази ваканция с италиански начин на живот: да се забавляваме в Рим с приятели, преди да се отправим към морето, за да играем тенис и да се помотаем малко със семейството и да ходим всеки ден на плаж заедно.
Какво знаеш за проекциите и очакванията?
Позволяваме ли им да ни отведат по пътя на раздялата, осъждането и отхвърлянето?
Миналия път, през пролетта, в първия ми ден вкъщи, се разходихме на мотоциклет из Рим. Нарича се “римско возене”. След това мъжът ми отиде да играе тенис в следобедните часове и бяхме планирали едно вечерно “римско возене” по-късно този ден. Най-добре предвидените планове…
Вместо да излезем на вечерно возене, както бе планирано, той се прибира болейки го и не можеше да мръдне от дивана с пакет лед на десния му прасец. Беше си наранил крака, докато играл тенис. Опа! Отиде на две или три ехографии и накрая открихме, че това, което първоначално беше диагностицирано като разтегнат мускул, се оказа, че е венозна тромбоза. Това му попречи да пътува със самолет за два месеца.
Така че, трябваше да отменим юбилейното ни пътуване до Южна Африка. Без сафари, без ваканция. Бяха седем дълги седмици на нервност и страх да не би вената да причини сърдечен арест, и може би да го убие. За щастие, това се разви добре: той не умря и сега тази венозна тромбоза я няма.
Този път, 3 месеца по-късно, съпругът ми играеше тенис, докато полетът ми кацаше в Рим. Планът ни беше той да приключи играта, да спре да вземе някои лакомства за вечеря и да се прибере навреме, за да ме посрещне с прясна риба и съблазнително италианско бяло вино – идеалният начин да отпразнуваме началото на лятната ваканция заедно в красивата ни градина. Вечеряхме, добре, това е даденост в Италия, но не беше точно това, което очаквахме.
Та значи, той се прибра малко по-късно от очакваното, не защото бил спрял да вземе нещо за вечеря, а защото бил прекарал един час в съблекалнята на тенис клуба с пакет лед на глезена си. Беше си изкълчил глезена на левия крак. Прекара следващите няколко дни, опитвайки се да уреди среща за ехография.
Тази първа нощ у дома, докато слагах лед на глезена му, бях ИЗТОЩЕНА, а той беше с БОЛКИ и ТЪЖЕН, и РАЗДРАЗНИТЕЛЕН.
Нека просто кажем, че това не беше точно очакваното от нас начало на ваканцията.
Започнахме да си спомняме миналото лято, когато той имаше подобна ситуация, по време на ваканцията ни заедно през август на морския бряг. Игра тенис и си контузи глезена, и го боля, и страда няколко седмици. Всъщност, трябваше да съкратим почивката си.
Този спомен ни води към други спомени. Спомних си първата ни отпуска заедно, преди 20 години, когато все още живеех в Ню Йорк. Преди да се качи на самолета, за да дойде да ме види, той се контузи и дойде в Ню Йорк с патерици!!! Той също започна да си припомня други времена, когато глезенът или кракът му са били контузени по време на ваканция.
Хм-м. Някаква тенденция ли забелязвахме или подхранвахме пожарите на драмата и травмата?
Много е интересно как започваме да се връщаме назад в миналото, да събираме данни, за да излезем с решение: може би ваканция заедно не е толкова здравословна идея.
Смешното тук е, че не става въпрос за мен. Къде е той в уравнението? Той е този, който страда, и всичко, за което можех да мисля в тези 10 секунди през първата нощ у дома, беше “ЗАЩО АЗ?”.
Поеми дълбоко дъх и брой до десет.
На следващата сутрин, благодарение на положителната ми природа, годините ми на живот като въпроса и на боравене с инструментите на Access Consciousness, и, нека си го признаем, един добър нощен сън, започнахме с друг крак, шегата настрана.
Аз също (най-накрая!) започнах да използвам инструментите на Access и да задавам много въпроси и да отварям някои различни възможности.
Приложих някои енергийни процедури за тяло на глезена му, и, тъй като той наистина е алхимик с тялото си, започна да променя неща в ума си и след това в тялото си.
Зададох тези въпроси:
“Какво е правилно за това, което не схващам?”
“Какъв е урокът тук?”
“Ами той?”
“Каква енергия, какво пространство, какво съзнание и какъв избор мога да бъда и да се ангажирам, което ще създаде повече тук?”
“Какво, ако бях склонна да се пусна по течението и наистина да позволя целият живот да идва при мен с лекота, радост и слава?”
“Това ще ускори ли възстановяването? Или ще елиминира ли драмата и болката?”
Толкова е интересно как проекциите за бъдещето могат да ни отведат по пътя на обвинението, срама, съжалението и вината, когато не се окаже така, както очакваме…
Това са всички начини, по които се разсейваме от това да живеем в настоящия момент и да се движим напред и да създаваме повече, без значение какво.
Гледната ни точка, нашата перспектива, ли е това, което създава реалността, която живеем?
Позволяваме ли на нашите проекции и очаквания да ни да влияят на начина, по който виждаме света и живеем живота си?
Готови ли сме винаги да гледаме оптимистично на живота, без значение какво се проявява в живота ни?
Можем ли просто да бъдем благодарни, че все още сме живи и можем да имаме перспектива?
Това наистина е просто избор.


Кас Томас



#kassthomas #7steps #createanewreality #life #change #choice #empoweringpeople  #communication #betterlife #newreality


Qual è la tua relazione con il tuo corpo?

~ BlogEditor01 ~ Leave a comment


Ognuno di noi è una combinazione di elementi diversi. Questi elementi uniscono, separano, interagiscono e reagiscono gli uni con gli altri per costruire la totalità di chi siamo noi. Gli elementi sono composti di più elementi e così via. Per esempio, le nostre personalità includono le nostre abilità, sensazioni e reazioni.

Parti diverse di ‘TE’ o ‘ME’ possono includere le nostre personalità, esperienze e i nostri corpi.
In questo blog, parliamo di ‘CORPI’ e di tre relativi aspetti, cioè la nostra consapevolezza, accettazione e apprezzamento dei nostri corpi.

Il tuo corpo è il miglior indicatore di come ti senti. Il tuo corpo è la parte finale che la tua mente usa per esprimersi. I corpi ci danno dei segnali. Questi segnali possono essere di gioia, di tristezza e rabbia, di ansia o eccitazione. Se ascoltiamo i nostri corpi, sappiamo come ci sentiamo. Quando sappiamo come ci sentiamo sulle cose, siamo in grado di agire in modo di fare cose che portano a felicità ed eccitazione, ed evitare cose che provocano tristezza e rabbia.


Consapevolezza

Quanto sei consapevole del tuo corpo?
Non intendo solo in termini teorici, ma anche in termini di sensazioni.
Sappiamo quante mani abbiamo, ma sappiamo dove le nostre mani si trovano comodamente quando siamo seduti? Mentre dormiamo o camminiamo?

Abbiamo due gambe, ma come si muovono mentre corri? Sono contratte quando sei nervoso?

Quando realizzi che si manifesta una forte emozione in te, fa che sia un momento per fermarti e ascoltare il tuo corpo. Come sta reagendo, come si comporta?
Per esempio, quando sei nervoso, il tuo cuore batte più forte? Inizi ad agitare le ginocchia?

Puoi anche fare il percorso inverso dai movimenti del tuo corpo. Se improvvisamente noti che la tua mano sta tremando in modo anomalo, fermati e pensa a dove si trova la tua mente in quel momento. A cosa stai pensando, che pensiero sta attraversando la tua mente, e poi nel tuo corpo e fuori?



Accettazione 
Accetti il tuo corpo?

Accetti ogni parte di te, dalla testa ai piedi? O eviti di pensarci? Oppure all’opposto, stai negando il tuo corpo?

L’immagine del corpo è un argomento che è stato preminente nel corso della storia, esiste nel presente e continuerà a far parte delle nostre vite nel futuro. Ha a che fare con la tua visione del tuo corpo, a ciò che pensi costituisca un corpo ‘perfetto’ e, infine, la differenza tra i due modi.
Bisogna accettare il nostro corpo, poiché è parte di noi. La cosa più importante quando la guardi non dovrebbe essere: “Rispetta gli standard di bellezza nella società di oggi?”. La domanda corretta da farsi è: “Il mio corpo è sano? È felice?

Gli standard sociali per la bellezza e la fisicità sono diventati una fusione di manipolazione e apparenza. Bisogna chiederci Cosa è bello?
Secondo me, la differenza e la diversità sono belle, la salute è bella e la gioia è bella!

Passa del tempo con il tuo corpo, ascoltalo, e controlla che sia sano e felice. Se è così, non lo torturare, lascia che rimanga felice, e che la sua gioia includa te.


Apprezzamento

Infine, ami il tuo corpo?

Il tuo corpo ti consente di fare tante cose. È il monitor per l’unità centrale del computer che è la tua mente! È il facilitatore dei tuoi pensieri e dei tuoi sogni. Sicuramente lui ti ama, ma tu lo ami?

Riconosci la tua bellezza unica e riconosci cosa ti rende diverso. Perché ciò che ti rende diverso è ciò che ti rende te, sei TU.

Quando accettiamo e amiamo i nostri corpi, c’è un “clic” immediato che sentiamo dentro. Come il suono che fa una chiave quando si inserisce nel punto giusto della serratura, ti senti come se ti fossi aperto a una miriade di nuove possibilità e opportunità. Se ami il tuo corpo, ti darà davvero tanto in cambio.

Quindi… Connettiti con il tuo corpo, interagisci con lui e ascoltalo. Lascia che fluisca in modo naturale e capisca di cosa ha bisogno, e cosa può darti!


Kass Thomas





#kassthomas #7steps #createanewreality #life #change #choice #empoweringpeople  #communication #betterlife #newreality #body

Quelle est votre relation avec votre corps?

~ BlogEditor01 ~ Leave a comment


Nous sommes tous une combinaison de différents éléments. Ces éléments se lient, se séparent, interagissent et réagissent les uns avec autres pour construire la totalité de ce que nous sommes. Les éléments sont constitués de plus d’éléments et ainsi de suite. Par exemple, nos personnalités incluent nos compétences, nos sentiments et nos réactions.


Les différentes parties de “ VOUS ” ou “ MOI “ peuvent inclure nos personnalités, nos expériences et notre corps.
Dans ce blog, parlons de “ CORPS ”  et de trois autres choses à ce sujet, à savoir la prise de conscience, l’acceptation et notre appréciation de notre corps.


Votre corps est le meilleur indicateur de la façon dont vous vous sentez. Votre corps est la sortie que votre esprit utilise pour s’exprimer. Les corps nous donnent des signes. Ces signes peuvent être la joie, la tristesse et la colère, l’anxiété ou l’excitation. Si nous écoutons notre corps, nous savons ce que nous ressentons. Lorsque nous savons ce que nous ressentons à propos de certaines choses, nous pouvons agir de manière à faire des choses qui produisent bonheur et excitation ainsi qu’à éviter les choses qui aboutissent à de la tristesse ou de la colère.


Conscience


À quel point êtes-vous conscient de votre corps ?
Je ne parle pas seulement de théorie, mais aussi de sensation.
Nous savons combien de mains nous avons, mais savons-nous où nos mains sont à l’aise d’être placées lorsque nous sommes assis ? Quand nous dormons ou marchons ?


Nous avons deux jambes, mais comment bougent ces jambes quand nous courons ? Est-ce qu’elles se contractent quand vous êtes nerveux ?


Lorsque vous réalisez qu’une émotion forte se manifeste en vous, essayez de vous arrêter et d’écouter votre corps. Comment réagit-il, comment se comporte-t-il ?
Par exemple, lorsque vous êtes nerveux, votre cœur bat-il plus vite ? Commencez-vous à agiter votre genou ?


Vous pouvez également remonter la piste à partir des mouvements de votre corps. Si vous remarquez soudainement que votre main tremble anormalement, arrêtez-vous et réfléchissez à l’endroit où se trouve votre esprit à ce moment-là. À quoi pensez-vous, quelle pensée traverse votre esprit, puis dans votre corps et dehors ?


Acceptation


Acceptez-vous votre corps ?


Acceptez-vous chaque partie de vous, de votre esprit à vos pieds ? Ou évitez-vous d’y penser ? Et à l’autre bout du spectre, êtes-vous dans le déni de votre corps ?


L’image du corps est un sujet qui a occupé une place prépondérante au cours de l’histoire, qui existe dans le présent et continuera de faire partie de nos vies à l’avenir. Cela a à voir avec votre vision de votre corps et ce que vous pensez construit un corps “parfait” et, enfin, la différence entre les deux.
Nous devons accepter notre corps, car il fait partie de nous. La chose la plus importante à prendre en compte ne devrait pas être : “ Adhère-t-il aux normes de la beauté dans la société actuelle ? “. La bonne question à vous poser est la suivante :  “ Mon corps est-il en bonne santé ? Est-il heureux ? “


Les standards de la société en matière de beauté et de caractère physique sont devenus un amalgame de manipulation et de façade. Nous devons nous demander, qu’est-ce qui est beau ? À mon avis, la différence et la diversité sont belles, la santé est belle et la joie est belle !


Passez du temps avec votre corps, écoutez-le et vérifiez s’il est en bonne santé et heureux. Si c’est le cas, ne le torturez pas et laissez-le rester heureux, et laissez-vous être inclus dans sa joie.


Appréciation


Enfin, aimez-vous votre corps?


Votre corps vous permet de faire beaucoup de choses. Il est le moniteur de l’unité centrale qu’est votre esprit ! C’est le facilitateur de vos pensées et de vos rêves. Il  vous aime certainement, mais l’aimez-vous ?


Reconnaissez votre beauté unique et reconnaissez ce qui vous rend différent. Parce que ce qui vous rend différent est ce qui vous rend, VOUS.


Lorsque nous acceptons et aimons notre corps, il y a un “ clic “ immédiat que nous ressentons à l’intérieur. Tout comme le son que crée la clé quand elle entre dans le trou de la serrure, vous avez l’impression de vous être ouvert à une foule de nouvelles possibilités et opportunités. Si vous aimez votre corps, il vous donnera tant en retour.


Alors voilà ! Connectez-vous, interagissez et écoutez votre corps. Suivez son élan naturel et comprenez ce dont il a besoin et ce qu’il peut vous donner !


Kass Thomas




#kassthomas #7steps #createanewreality #life #change #choice #empoweringpeople  #communication #betterlife #newreality #body

Каковы отношения у тебя с твоим телом?

~ BlogEditor01 ~ Leave a comment

Все мы являемся комбинацией различных элементов. Эти элементы объединяются, разъединяются, взаимодействуют и реагируют друг с другом, чтобы построить совокупность того, кем мы являемся. Элементы в свое время состоят из большего количества частей. Например, наши личности включают в себя наши навыки, чувства и ракции. 
Разные части “ТЕБЯ” и “ МЕНЯ” могут включать наши личности, опыт и наши тела. В этом блоге давайте поговорим о “ТЕЛАХ” , точнее о трех вещах в этой теме: наша осознанность, принятие и признание наших тел.

Ваше тело – это лучший индикатор того, как вы себя чувствуете. Ваше тело – это выход, который использует ваш разум для самовыражения. Тела подают нам знаки. Эти знаки могут быть знаками радости, печали, злости, тревоги или волнения. Если мы слушаем свои тела, мы знаем то, что мы чувствуем. Когда мы знаем то, что мы чувствуем по отношению к вещам, мы можем делать то, что приведет нас к счастью и волнению и избегать таких вещей как печаль и злость. 

Осознанность

Насколько вы осознаете свое тело?
Я имею в виду не только теоретически, но и на уровне чувств.
Мы знаем сколько у нас рук, но знаем ли мы где нашим рукам комфортнее расположиться когда мы сидим? Когда мы спим или прогуливаемся? 
У нас две ноги, но как они двигаются во время бега? Дергаются ли они когда ты нервничаешь?

Когда вы осознаете, что у вас проявляется сильная эмоция, воспользуйтесь этим, чтобы остановиться и послушать свое тело. Как оно реагирует, как ведет себя? 
Например, когда вы нервничаете, ваше сердце бьется быстрее? 
У вас начинают трястись колени? 

Вы также можете отталкиваться от движений вашего тела. Если вы вдруг заметили, что ваша рука необычно дрожит, остановитесь и подумайте, где находится ваш ум в этот момент. О чем вы думаете, какая мысль проходит через ваш разум, а затем в ваше тело и наружу? 

Принятие

Принимаете ли вы свое тело?  

Принимаете ли вы каждую часть себя, от вашего ума до ваших ног? Или вы избегаете думать об этом? А на другом конце спектра вы отрицаете свое тело? 

Картина тела – это тема, которая была известна на протяжении всей истории, существует в настоящем и будет оставаться частью нашей жизни в будущем. Это связано с вашим взглядом на ваше тело, и то, что вы думаете, создает «идеальное» тело, и, наконец, разницу между ними. 
Нам нужно принять наше тело, так как оно является частью нас. Самое главное, когда смотришь на это, не должно возникать мысли: «Соответствует ли оно стандартам красоты в современном обществе?». Правильный вопрос, который нужно задать себе: «Здорово ли мое тело? Счастливо ли оно?»

Социальные стандарты красоты и телесности стали сочетанием манипуляций и видимости. Мы должны спросить себя: что такое красиво? На мой взгляд, разница и разнообразие прекрасны, здоровье прекрасно и радость прекрасна!  Проведите некоторое время со своим телом, послушайте его и убедитесь, что оно здоровое и счастливое. Если это так, не мучайте его, и пусть он останется счастливым, и позвольте себе быть включенным в его радость.


Признание

Наконец-то, ты любишь свое тело?  

Ваше тело позволяет вам делать так много вещей. Это монитор процессора, которым является ваш разум! Это помощник ваших мыслей и мечтаний. И оно, конечно, любит тебя, а ты любишь его?  Признать свою уникальную красоту, и признать, что отличает вас. Потому что то, что отличает вас, то, что делает вас разными, ВАМИ.  Когда мы принимаем и любим свои тела, мы немедленно ощущаем «щелчок», который мы чувствуем внутри. Как звук, который издает ключ, когда он попадает в нужное место в замочной скважине, вы чувствуете, что открыли себя множеству новых возможностей и перспектив. Если вы любите свое тело, оно даст вам так много всего взамен.


Так и есть! Подключайтесь, взаимодействуйте и слушайте свое тело. Пусть оно будет естественным и понимает, что ему нужно, и что оно может дать вам!







#kassthomas #7steps #createanewreality #life #change #choice #empoweringpeople  #communication #betterlife #newreality #body

Qual é o seu relacionamento com seu corpo?

~ BlogEditor01 ~ Leave a comment

Todos nós somos uma combinação de diferentes elementos. Esses elementos, juntam-se, separam-se, interagem e reagem uns com os outros para construir a totalidade de quem somos. Os elementos são compostos de mais elementos e assim por diante. Por exemplo, nossas personalidades incluem nossas habilidades, sentimentos e reações.

Partes diferentes de ‘VOCÊ’ ou ‘EU’ podem incluir nossas personalidades, experiências e nossos corpos.
Neste blog, vamos falar sobre ‘CORPOS’ e três coisas referentes, a saber, nossa consciência, aceitação e valorização de nossos corpos.

Seu corpo é o melhor indicador de como está se sentindo. Seu corpo é o ponto de saída que sua mente usa para expressar-se. Corpos nos dão sinais. Esses sinais podem ser de alegria, de tristeza e raiva, de ansiedade ou empolgação. Se ouvirmos nossos corpos, saberemos como nos sentimos. Quando sabemos como nos sentimos sobre as coisas, podemos agir de maneira a fazer as coisas que resultam em felicidade empolgação e evitar as coisas que resultam em tristeza e raiva.


Consciência

Quanto você está consciente do seu corpo?
Eu não quero dizer só em termos de teoria, mas também em termos de sentir.
Sabemos quantas mãos temos, mas sabemos onde nossas mãos ficam confortáveis quando estamos sentados? Quando estamos dormindo ou caminhando?

Temos duas pernas, mas como essas pernas se movem quando corremos? Elas se estremecem quando você está nervoso?

Quando você percebe uma emoção forte se manifestando em você, pare e ouça seu corpo. Como ele está reagindo, como está se comportando?

Por exemplo, quando você está nervosa, seu coração bate mais acelerado? Você começa a tremer os joelhos?

Você também pode rastrear no sentido reverse os seus movimentos corporais. Se você de repente nota que sua mão está tremendo de maneira anormal, pare e pense em onde sua mente está naquele momento. No que você está pensando, que pensamento está correndo pela sua mente e seguindo para o seu corpo e para fora?


Aceitação 
Você aceita seu corpo?

Você aceita toda e cada parte de você, da sua mente aos seus pés? Ou você Evita pensar nisso? E no outro lado do espectro, você está em negação do seu corpo?

Imagem corporal é um tópico que tem sido proeminente ao longo da história, existe no presente e continuará a ser parte de nossas vidas no futuro. Tem a ver com a sua visão do seu corpo, o que você pensa que constrói um corpo ‘perfeito’, e finalmente, a diferença entre ambos. 
Precisamos aceitar nosso corpo, pois é parte de nós. A parte mais importante quando você olha para ele não deveria ser: ‘Ele adere aos padrões de beleza da sociedade de hoje?’A pergunta correta a se fazer é ‘Meu corpo está saudável? Está feliz?’

Padrões da sociedade para beleza e atributos físicos têm se tornado uma amálgama de manipulação e fachada. Precisamos nos perguntar – ‘O que é bonito?’
In my opinion, difference and diversity is beautiful, health is beautiful and joy is beautiful!

Passe um tempo com seu corpo, ouça-o e confira se está saudável e feliz. Se estiver, não torture-o, e deixe-o permanecer feliz, e deixe-se incluir em sua alegria.

Valorização

Finalmente, você ama seu corpo?

Seu corpo deixa você fazer tantas coisas. É o monitor da CPU que é a sua mente! É o facilitador de seus pensamentos e sonhos. Ele certamente ama você, mas você o ama?

Reconheça sua beleza única, reconheça o que o torna diferente. Porque o que o torna diferente é o que faz de você, VOCÊ.

Quando aceitamos e amamos nossos corpos, há um clique imediato que sentimos por dentro. Como o som que uma chave faz quando chega ao ponto certo da fechadura, você sente como se tivesse se aberto a uma imensidão de novas possibilidade e oportunidades. Se você ama seu corpo, ele lhe dará muito de volta.

Então, aí está! Conecte-se, interaja e ouça seu corpo. Deixe-o fluir naturalmente e entenda o que ele precisa e o que pode dar a você!

Conteúdo do Boletim:
Qual é o seu relacionamento com seu corpo?

Todos nós somos uma combinação de diferentes elementos. Esses elementos, juntam-se, separam-se, interagem e reagem uns com os outros para construir a totalidade de quem somos. Os elementos são compostos de mais elementos e assim por diante. Por exemplo, nossas personalidades incluem nossas habilidades, sentimentos e reações.

Partes diferentes de ‘VOCÊ’ ou ‘EU’ podem incluir nossas personalidades, experiências e nossos corpos.
Neste blog, vamos falar sobre ‘CORPOS’ e três coisas referentes, a saber, nossa consciência, aceitação e valorização de nossos corpos.


Seu corpo é o melhor indicador de como está se sentindo. Seu corpo é o ponto de saída que sua mente usa para expressar-se. Corpos nos dão sinais. Esses sinais podem ser de alegria, de tristeza e raiva, de ansiedade ou empolgação. Se ouvirmos nossos corpos, saberemos como nos sentimos. Quando sabemos como nos sentimos sobre as coisas, podemos agir de maneira a fazer as coisas que resultam em felicidade empolgação e evitar as coisas que resultam em tristeza e raiva.


Kass Thomas






#kassthomas #7steps #createanewreality #life #change #choice #empoweringpeople  #communication #betterlife #newreality #body

Devenir le meilleur communicateur possible

~ BlogEditor01 ~ Leave a comment
En tant qu’êtres humains, l’une de nos plus grandes capacités est la capacité à communiquer. D’autres espèces ont également leurs propres moyens uniques de communiquer, qui sont aussi très efficaces en soi.
De bien des égards, les humains ont un avantage, mais d’un autre côté, nous cédons à des pressions qui déforment notre message et ce que nous voulons communiquer.
La détermination a toujours avoir «raison», la cupidité, l’orgueil et d’autres motivations non productives font plus de mal que de bien à long terme. Ces éléments contribuent à un niveau de communication inférieur, qui conduit à l’opposé de ce que nous souhaitons de la communication et crée de la confusion.

Il est utile de penser à ce que nous voulons atteindre par la communication et de revenir depuis là vers ce à quoi l’on veut tendre.
Quel est le résultat souhaité de la communication ?
Je dirais que c’est la clarté, résultat final et, idéalement, une satisfaction égale pour toutes les parties concernées par cette communication.

Il y a plusieurs choses que nous communiquons :
1. Opinions / Pensées
2. Sentiments
3. Faits

Gardons à l’esprit que les deux premiers pourraient être nos propres opinions et sentiments ou les opinions et les sentiments des autres. Ces deux sujets de communication sont également subjectifs et diffèrent d’une personne à l’autre.

Maintenant, la question : comment pouvez-vous devenir le meilleur communicateur possible ?
La communication est une compétence qui est devenue hautement souhaitée, non seulement pour des questions personnelles, mais également pour les entreprises. Un bon communicateur peut être la différence nécessaire pour atteindre des objectifs personnels et professionnels.

Voici quelques façons, je m’observe moi-même et aussi ma communication :

1. ECOUTEZ d’abord, PARLEZ plus tard
Lorsque vous êtes en discussion avec quelqu’un, assurez-vous que le ton de la discussion penche davantage vers la “conversation” que vers l’ ”argumentation” dans l’échelle de communication.
Quand nous écoutons d’abord les autres, nous avons plus de chances de comprendre d’où ils viennent. Tout le monde pense avoir raison, car ils sont les seuls à comprendre la perspective qui leur permet de penser qu’ils ont raison.
Par exemple, A est végétarien. A veut une pizza à l’ananas et B veut une pizza au jambon. Si B écoute POURQUOI A veut commander une pizza à l’ananas (parce que A ne peut pas consommer de jambon), il se peut que B soit mieux à même de comprendre d’où vient A.
Alors écoutez et comprenez la raison pour laquelle la pensée de quelqu’un diffère de la vôtre.

2. Parlez CLAIREMENT et DOUCEMENT
L’un des moyens les plus simples de devenir un excellent communicateur et de vous assurer que les gens vous écoutent réellement: Parlez plus lentement.
L’une des principales raisons pour lesquelles la plupart d’entre nous se précipitent à travers nos mots est parce que nous avons peur de prendre trop de temps. Nous avons peur que quelqu’un nous coupe la parole ou ne veuille pas nous entendre. C’est une idée fausse, car les gens vous écouteront aussi longtemps que vous direz des choses auxquelles ils peuvent s’identifier. Alors, commencez par vérifier votre contenu en fonction de votre public. Si c’est le bon moment, prenez votre temps, avec quelques pauses et soyez à l’aise quand vous parlez.

3. N’entendez pas pour répondre, écoutez les autres
Beaucoup d’entre nous ont TOUJOURS une réponse prête. Nous abordons les conversations comme un débat et avons déjà imaginé toutes les réponses possibles. Nous créons une structure pour la conversation, sans même écouter ce que dit l’autre personne. Ceci est motivé par le besoin de toujours prouver que nous avons
“raison”. Mais réfléchissez-y, qu’est-ce qui est juste ?
C’est ce que nous percevons comme étant juste. Cela peut changer si nous entendons quelque chose de précieux de la part de quelqu’un autre, et cette information peut rendre notre perception du juste meilleure que jamais.

4. Faites preuve d’EMPATHIE et ne RABAISSEZ jamais
Nous avons également tendance à mépriser les gens lorsque nous discutons.
“Comment tu ne sais pas ça !”
“Vous vivez sur quelle planète ?”
Et le pire
“Je vous l’avais dis !”

Quand la communication est-elle devenue une arme ? Un outil utilisé pour prouver que nous sommes meilleurs ?
Au lieu d’envisager la chose de la sorte, si vous sentez que la discussion dévie, ÉDUQUER, ne devez pas CONDESCENDANT.
Le pouvoir d’offrir  plus de connaissances est plus grand que tout autre chose, et nous devons nous rappeler que tout le monde sait quelque chose que vous ne savons pas. Vous avez une plus chance de recevoir des autres si vous leur donnez généreusement.


Kass Thomas







#kassthomas #7steps #createanewreality #life #change #choice #empoweringpeople  #communication #betterlife #newreality #success