Qual è la tua relazione con il tuo corpo?


Ognuno di noi è una combinazione di elementi diversi. Questi elementi uniscono, separano, interagiscono e reagiscono gli uni con gli altri per costruire la totalità di chi siamo noi. Gli elementi sono composti di più elementi e così via. Per esempio, le nostre personalità includono le nostre abilità, sensazioni e reazioni.

Parti diverse di ‘TE’ o ‘ME’ possono includere le nostre personalità, esperienze e i nostri corpi.
In questo blog, parliamo di ‘CORPI’ e di tre relativi aspetti, cioè la nostra consapevolezzaaccettazione e apprezzamento dei nostri corpi.

Il tuo corpo è il miglior indicatore di come ti senti. Il tuo corpo è la parte finale che la tua mente usa per esprimersi. I corpi ci danno dei segnali. Questi segnali possono essere di gioia, di tristezza e rabbia, di ansia o eccitazione. Se ascoltiamo i nostri corpi, sappiamo come ci sentiamo. Quando sappiamo come ci sentiamo sulle cose, siamo in grado di agire in modo di fare cose che portano a felicità ed eccitazione, ed evitare cose che provocano tristezza e rabbia.


Consapevolezza

Quanto sei consapevole del tuo corpo?
Non intendo solo in termini teorici, ma anche in termini di sensazioni.
Sappiamo quante mani abbiamo, ma sappiamo dove le nostre mani si trovano comodamente quando siamo seduti? Mentre dormiamo o camminiamo?

Abbiamo due gambe, ma come si muovono mentre corri? Sono contratte quando sei nervoso?

Quando realizzi che si manifesta una forte emozione in te, fa che sia un momento per fermarti e ascoltare il tuo corpo. Come sta reagendo, come si comporta?
Per esempio, quando sei nervoso, il tuo cuore batte più forte? Inizi ad agitare le ginocchia?

Puoi anche fare il percorso inverso dai movimenti del tuo corpo. Se improvvisamente noti che la tua mano sta tremando in modo anomalo, fermati e pensa a dove si trova la tua mente in quel momento. A cosa stai pensando, che pensiero sta attraversando la tua mente, e poi nel tuo corpo e fuori?



Accettazione 
Accetti il tuo corpo?

Accetti ogni parte di te, dalla testa ai piedi? O eviti di pensarci? Oppure all’opposto, stai negando il tuo corpo?

L’immagine del corpo è un argomento che è stato preminente nel corso della storia, esiste nel presente e continuerà a far parte delle nostre vite nel futuro. Ha a che fare con la tua visione del tuo corpo, a ciò che pensi costituisca un corpo ‘perfetto’ e, infine, la differenza tra i due modi.
Bisogna accettare il nostro corpo, poiché è parte di noi. La cosa più importante quando la guardi non dovrebbe essere: “Rispetta gli standard di bellezza nella società di oggi?”. La domanda corretta da farsi è: “Il mio corpo è sano? È felice?

Gli standard sociali per la bellezza e la fisicità sono diventati una fusione di manipolazione e apparenza. Bisogna chiederci Cosa è bello?
Secondo me, la differenza e la diversità sono belle, la salute è bella e la gioia è bella!

Passa del tempo con il tuo corpo, ascoltalo, e controlla che sia sano e felice. Se è così, non lo torturare, lascia che rimanga felice, e che la sua gioia includa te.


Apprezzamento

Infine, ami il tuo corpo?

Il tuo corpo ti consente di fare tante cose. È il monitor per l’unità centrale del computer che è la tua mente! È il facilitatore dei tuoi pensieri e dei tuoi sogni. Sicuramente lui ti ama, ma tu lo ami?

Riconosci la tua bellezza unica e riconosci cosa ti rende diverso. Perché ciò che ti rende diverso è ciò che ti rende te, sei TU.

Quando accettiamo e amiamo i nostri corpi, c’è un “clic” immediato che sentiamo dentro. Come il suono che fa una chiave quando si inserisce nel punto giusto della serratura, ti senti come se ti fossi aperto a una miriade di nuove possibilità e opportunità. Se ami il tuo corpo, ti darà davvero tanto in cambio.

Quindi… Connettiti con il tuo corpo, interagisci con lui e ascoltalo. Lascia che fluisca in modo naturale e capisca di cosa ha bisogno, e cosa può darti!


Kass Thomas





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